牛奶是营养全面的理想食品，对人的身体健康有很大的促进作用。
婴儿需要牛奶：
牛奶中含有的营养成分极高，可帮助儿童生产发育，促进身心健康。当婴儿断奶添加食品时，牛奶被列为首选食品。
青少年需要牛奶：
青少年的饮食习惯极不规律，加之正处于长身体，增智力的最佳时期，更需要科学营养均衡的膳食结构。由于牛奶营养平衡，多饮牛奶就能保证他们摄取身体所需要的各种营养素。
成年人需要牛奶：
当前社会人们工作量较大，生活不规律，牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，保证成年人的能量需求，并且能够保证良好睡眠，提高工作活力。
